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Kinesio tape 之 "便秘篇"

日期: 2018-01-14
浏览次数: 110


关于什么是便秘?我们就不多废话了。

这里我们主要介绍下便秘的危害,产生的原因,kinesio tape便秘贴扎法以及日常生活中的预防。


一,危害。

医学家认为便秘乃百病之源。那么,便秘究竟容易引起哪些疾病呢?

首先,便秘容易引起高血压和中风 。

其次,便秘容易引起肠癌:吃肉食引起便秘的人,肠癌的发病率是约正常人的2倍。

然后,便秘容易引起胆结石: 正常人每天需要从大便中排泄一定数量的胆固醇,而便秘者胆固醇的排泄受阻,易在胆囊中沉积而形成胆结石,便秘者患胆结石人数繁多。

更甚者,便秘还容易引起乳腺癌。科学研究资料表明,每周排便次数在2次以下者乳腺癌的发病率要比每日排便者高出2倍,肥胖妇女兼有便秘者乳腺癌的发病率更高。

专家还进一步介绍了便秘会引起的相关病症:便秘还容易引起痤疮,临床发现患痤疮而兼便秘者占多数。


二,便秘如何产生的呢?

(1)由于饮食习惯肉食偏多和体力活动不足,胃肠道分泌消化液减少,肠管的张力和蠕动减弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛门内外括约肌减弱,胃结肠反射减弱,直肠敏感性下降,使食物在肠内停留过久,水分过度吸收而引起便秘。另外,高龄人群常因老年性痴呆或精神抑郁症而失去排便反射,引起便秘。

(2)抑郁、焦虑、强迫症等精神心理方面的因素也会引起便秘。

(3)滥用泻药也是问题之一。

由于长期使用泻剂,使肠道黏膜神经受到损害,降低了肠道肌肉张力,反而导致严重便秘。


三,那么如何防治便秘呢?

吃药、手术,不但花费巨大、身心痛苦,而且是治标不治本。


kinesio tape便秘贴扎法


准备的kinesio贴布:

15~20cm  的Y型贴布 2根。

30~40cm  的Y型贴布 2根。

Kinesio tape 之

(1)人正面平躺,放松。吸气鼓起肚子后,使用长的Y型贴布,把锚点固定在小腹左下方,沿腹部外侧按照圆的形状顺时针贴扎。

Kinesio tape 之

(2) 使用另外一根长的Y型贴布,沿着上一根Y型贴布的尾部,顺时针沿右腹部外侧贴扎。

Kinesio tape 之

(3) 同样的方法,使用短的Y型贴布,以肚脐眼为中心,顺时针贴扎。

Kinesio tape 之

(4)贴扎完成。


四,生活中的预防

首先,坚持参加适当的体育锻炼,有意培养良好的排便习惯。

然后,合理膳食,注意补充膳食纤维。多吃水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等含膳食纤维多的食物。

此外,应积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免使用引起便秘的药品,培养良好的心理状态,均有利于便秘防治。



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