凝肩又称肩关节周围炎，俗称冻结肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，肩关节活动功能受限而且日益加重，最后演变为的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。是现在办公室职业病中最常见的一种。一般发病人群在40岁以上，但随着运动不足，饮食不定，精神压力等因素，这一年龄在不断提前。
导致凝肩的重要原因是因为体内皮肤和肌肉之间流动的淋巴液、血液等组织液，在肩部周围的流通不畅而导致。比如手腕疲劳、背部肌肉紧张、内脏下垂等症状，都会导致淋巴流通不畅，引起腹部压迫，表现出肩部的各种违和感。
另外，长期姿势不良，内衣过紧等也是造成凝肩的原因之一。
普通人不理解内脏和肩膀痛有什么关系？其实颈椎病、心、肺、胆道疾病发生的也会牵涉肩部疼痛，且因发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
kinesio 生活篇之凝肩，将从以下几种贴扎方法为大家缓解生活中凝肩带来的种种不适。
过度使手腕引起的肩痛
内脏引起的肩部不适
姿势不良引起的肩部不适
内衣压迫引起的肩部不适
颈椎不适引起的肩部不适
血压异常引起的肩部不适
四十肩五十肩的贴扎法