请在使用之前阅读完整的指导手册。
在使用的时候，最好有人在旁边协助。
在使用前，确保皮肤是干净和干燥的。
一旦贴在皮肤上，在贴布上面来回抚平，确保粘贴牢固。
当被贴在皮肤上，肌肉放松的时候，贴布上出现的皱纹是正常的。
1.取一个蓝色的贴布条。如果需要，使用贴布条后面的指引条，切贴布条到正确的长度。取一个黑色的贴布条，在贴布条背部显示撕线的地方，切割成2部分。
2.取一个蓝色的贴布条，在显示撕线的地方撕开纸质背面，去掉纸质背面的一小部分。手向下弯曲手腕，把蓝色贴布条的锚点贴在指关节的上面，不要拉伸贴布，开始去掉剩下的纸质反面，同时你把贴布贴在手腕关节上并且沿着手臂往上。贴好后，来回抚平贴布以确保粘胶牢固，这是很重要的。
3.取一个黑色的贴布条，对半折叠。对半折叠后，撕掉贴布条中心的纸质背面。在贴布条每一边的一半的位置去掉贴布条纸的反面，以露出贴布的中间部分。在有帮助的条件下，把一个贴布贴在手腕关节的上面，使用最小的拉伸，把贴布尾部不要拉伸的情况下，贴在手腕关节处，确保他们不会交错，来回抚平贴布以确保粘胶牢固。
4.选择一（为获取更多支撑）：使用第二个黑色的贴布条，重复前面的步骤，但是把贴布贴在手腕关节的底部，按压贴布确保粘胶牢固。
选择二：使用2个黑色的贴布条，重复步骤3和选择一。如果没有贴蓝色“I”形条状贴布选择二是仅仅使用在实现手腕关节的支撑，按压贴布以确保粘胶牢固。